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中國信託 信貸試算上班代書借款風險族一整天久坐辦公室、多吃外食，不僅容易肥胖，罹患慢性疾病、癌症的機率也增高。壓力過大的上班族們，該如何好好控管健康呢？國外網站《BUSTLE》整理出工作時應養成的10個生活習慣，讓你就算坐在電腦前也能保持健康生活。

2.準備健康午餐

吃甜食雖然是上班族的小確幸之一，但也容易讓人感到沉重及疲倦，下次可以試試選擇全麥麵包，不僅有飽足感，還有助你提振精神。

找個好同事一起進行這些健康生活習慣吧！有個夥伴陪著你一同進步，是不是讓你更有動力呢？ 公教貸款 華南銀行 公教房貸試算

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9.好好裝飾一下辦公桌

工作久了或使用電腦一段時間後，適度地休息一下對身體會代書貸款風險有很中國信託房貸大正面影響，不僅幫助眼睛脫離疲勞，也可以讓整天久坐的腰中古車貸利率怎麼算部及頸部放鬆下來，提高工作效率。

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一整天坐在椅子上、保持同個姿勢，不僅對健康有害，還會讓頸部、肩膀、臀部中國信託信貸部僵硬又痠痛。偶爾可起來四處走動一下，減緩關節疼痛，順便放鬆心情，有助思緒保持清晰。

工作壓力過大讓你喘不過氣公教信用貸款率利最低銀行嗎？可以到外出呼吸一下新鮮空氣，沉澱心靈並放鬆緊繃的情緒，更能提高你的工作代書貸款手續費效率。

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多喝水多健康！工作時若輕度脫水會導致人們情緒低落，精神無法集中。每天養成良好的喝水習慣，多到茶水間裝水，也可以順便多走幾步路。

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長期處在壓力過大的工作環境下，會代辦信用貸款讓你時常處於焦慮狀態，對健康有負面影響、甚至妨礙工作表現。偶爾做些呼吸練習或站起來小運動，都是不錯的改善心情方法。

8.避免攝取過多糖公教貸款利率比較份

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處在舒適、愉悅的空間工作，做起事來也會更順心。試著動手裝飾一下辦公桌，放些小盆栽植物或照片，或許會對心理及情緒健康產生意想不到的效果喔！

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將家裡的水果或堅果、燕麥棒帶來放在公司桌上，絕對比你肚子餓跑去買巧克力、麵包、手搖杯來得健康許多。

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5.休息一下

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▲上班族們就算壓力大，還公教信用貸款是得好好控管健康阿！（示意圖／取自librestock網站）

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中午大多吃外食嗎？想要更健康，可以嘗試自己帶便當，配合健康飲食計劃準備喜歡的菜色，這樣一來中午的來臨絕對更令人期待。

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