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除了瘦身、匯豐汽車貸款部降膽固醇，該研究員表示，核桃因為富含多元不飽和脂肪酸，對心臟健康也有好處，以多元不飽和脂肪取代飽和脂肪，可以增加壽命，甚至降低心臟病風險，不過研究也特別提醒，核桃屬油脂類食物，適量食用才能吃出健康。

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經過半年後，跟原先體重相比，所有受試者平均減重約8%，而有吃核桃的那組，減重程度不但跟其他兩組差不多，膽固醇狀況還比其他人好，不但壞膽固醇降低，好膽固醇還增加，這個現象在罹患胰島素抗進（糖尿病前兆）的人身上又更加明顯。

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